Tuesday, February 5, 2013

My Induction Food, Everyday is Healthy Days

Bismillahirrahmanirrahim..

Assalamualaikum semua..Haa..rsnya dah lama tak conteng wall kat sini. Hari-hari duk bergelumang dgn kerja2 yg terbengkalai..everyday is thesis day, thesis and theeesisssss..Risau kalau tak siap dlm waktu yg dijangkakan..1 year and half dah jd two years (betul2 due utk siapkan thesis). But it's ok! InsyaAllah sy dpt siapkan sbb sy yakin setiap usaha yg kita buat dan doa yg berterusan akan membuahkan hasilnya..Ibarat bersakit2 dahulu bersenang2 kemudian..YaAllah,permudahkanlah urusan ku..

Okkey, kita stop cerita psl thesis..Entry kali ni saje je nk share resepi sendiri utk menu ikan kerisi masak stim..Hehe..Kebiasaannya, orang akan masak ikan kerisi masak kicap ke masak gulai tempoyak ke masak merah ke tp kali ni dgn resepi rekaan sendiri, sy masak stim2 je..Inilah 'INDUCTION FOOD' saya!!

Jom sy share resepi dan jgn lupa cuba ya!

2 ekor ikan kerisi (sederhana besar)
1 sudu sos tiram (Actually kalau tgh diet carbs, kita tak boleh amik sos tiram sbb sos ni mengandungi gula, sama juga dgn kicap manis, jd utk betul2 diet, stiap mkanan mstilah tiada gula. Tapi kali ni sy langgar pantang sikit sbb nk tukar selera)
Sayuran hijau (apa2 je contoh brokoli, kobis, kobis bunga, timun, kcg and etc)- potong kecik2
1/2 sudu kecil serbuk lada hitam

Cara-cara:

1) Cuci ikan dan masukkan dalam loyang.
2) Sapu sos tiram pada keseluruhan ikan dan taburkan serbuk lada hitam pd ikan
3) Letakkan semua jenis sayur dan kukus selama 15 minit (nak kasi isi ikan betul2 lembut)



4) Siap masak hiaskan dengan salad. Menu ni sesuai untuk breakfast, lunch dan dinner..:)


  P/s: Makan tanpa nasi (NO CARBs)!

Jangan lupa cuba ya! Entry akan datang sy akan kongsikan resepi 'Chicken Grill' dari sy sendiri. InsyaAllah jika diteruskan berat akan turun..Kalau diikutkan, hari ni dah msuk 3 mggu sy berdiet betul2 dan alhamdulillah, minggu pertama I've lost 2 kg and now I've lost almost 7 kgs in 3 weeks! Plus workout 15 minutes.

Go, Go, Go!! Go slim for health!

Okkey, see you next time! Loves..:)